O Diabetes é uma doença caracterizada pelo aumento de açúcar no sangue, trazendo inúmeras complicações ao organismo.

Entre os principais fatores de risco, incluem: obesidade, disposição genética, sedentarismo, idade superior a 45 anos, pressão alta, etc.

Pessoas que apresentam fatores de risco para o desenvolvimento de Diabetes devem realizar consultas médicas periódicas com o endocrinologista para a detecção precoce da doença.

Previna se

• Fazer atividade física, conforme orientação médica;
• Não sair em jejum para realizar atividade física;
• Beber no mínimo 2 litros de água ao dia;
• Mantenha horários para as refeições, comendo devagar e mastigando bem os alimentos, realizando as 6 refeições diárias (3/3 h), não permanecendo em jejum por um longo período de tempo.

NÃO MISTURAR NA MESMA REFEIÇÃO:

– ARROZ, MASSAS, BATATA, FARINHA DE MESA, FUBÁ, AIPIM, INHAME, CARÁ.

E SIM, ALTERNÁ-LOS